ながらダイエット ながら筋トレ の方法を常に模索しているのですが、 赤ちゃん抱いたら、ちょっとスクワットさせてもらう 腹式呼吸意識して生きる 支障のない日はなるたけヒールで歩く 腿上げで走ってふざけてみる なるたけ鬼ごっこで走る あれ？全然やれて…